维生素高的水果和蔬菜

2023年6月13日 上午10:15

维生素高的水果有橙子、葡萄、苹果等，维生素高的蔬菜有白菜、菠菜、黄瓜等。橙子的吃法：橙子切块，放入榨汁机，榨成汁即可；苹果的吃法：苹果切块，放入碗中，加入酸奶、麦片，搅拌即可；菠菜的吃法：菠菜切段，放入锅中，加入水、盐、香油，煮3...