揭秘神奇之果：为什么你应该试试食用新品种阿密达？

揭秘神奇之果：为什么你应该试试食用新品种阿密达？

阿密达是一种以前很少人知道的水果，但近年来在市场上越来越受欢迎。它外形像极了小番茄，但其营养价值却远超过了普通的番茄。今天我们就来揭秘这个神奇之果，看看它到底有哪些好处。

丰富的营养成分

阿密达是一种充满营养的水果，其中包 *** 大量重要的维生素和矿物质。每100克新鲜的阿密达中含有：

• 维生素：高达76，相当于日常所需量的80%；
• 维生素：非常丰富，在100中可以提供日常所需量24%以上；
• 钾：高达295，比普通香蕉还要多；
• 纤维素：$\$0.5，在帮助肠道清洁、促进消化等方面发挥重要作用；
• 其他营养成分：还包括维生素、烟酸、叶酸等多种微量元素。

抗氧化作用强

阿密达中富含各种抗氧化成分，如类胡萝卜素和类黄酮等。这些物质可以帮助我们对抗自由基的侵害，预 *** 症和其它慢性疾病的发生。此外，阿密达还含有丰富的一种黄色类胡萝卜素——β-胡萝卜素，据说是维持眼睛健康必不可少的一种物质。

有助于降低血压及减肥

因为阿密达中富含钾元素，并且其纤维质比较高，在食用后会产生饱腹感并能促进身体代谢废物及毒物排出。这样对于控制血压以及减肥来说都是非常有好处的。

怎么食用？

大家可以直接将整个果实放进口里嚼碎后吞咽，也可以像吃葡萄一样将阿密达挑出来食用。

由于阿密达不仅味道鲜美，又富含多种营养成分，所以建议大家在平时的家庭生活中尽量多吃点这个神奇之果。当然，并非所有地方都能买到阿密达这种新品种水果，但只要有机会就要试着品尝一下。