橘柚柑是什么

橘柚的营养价值和功效是什么

橘柚，也叫柚子、葡萄柚等。它是一种热带水果，外形略呈圆形或椭圆形，通常有黄色和粉红色两种颜色。橘柚的营养价值和功效非常丰富。在维生素方面，橘柚含有丰富的VC、VB1、VB2等多种维生素，并可中和体内自由基对人体造成的伤害；在矿物质方面，橘柚也很强大——钾元素会促进心脏功能并保持酸碱平衡，而镁元素则有利于神经与肌肉 *** 的正常运转；在能量源方面，一个400克重的橘子就足以为我们提供70千卡左右的能量。适当食用橘柚可以增加身体健康程度，并帮助预防及控制各类疾病发生。