橘柚柑是什么

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橘柚的营养价值和功效是什么

橘柚,也叫柚子、葡萄柚等。它是一种热带水果,外形略呈圆形或椭圆形,通常有黄色和粉红色两种颜色。橘柚的营养价值和功效非常丰富。在维生素方面,橘柚含有丰富的VC、VB1、VB2等多种维生素,并可中和体内自由基对人体造成的伤害;在矿物质方面,橘柚也很强大——钾元素会促进心脏功能并保持酸碱平衡,而镁元素则有利于神经与肌肉 *** 的正常运转;在能量源方面,一个400克重的橘子就足以为我们提供70千卡左右的能量。适当食用橘柚可以增加身体健康程度,并帮助预防及控制各类疾病发生。

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